Não há nada para conquistar.
Apenas sente-se.Planície
Sente-se.
PRÁTICA CONTEMPLATIVA
Planície
Praticar
MEDITAÇÃO SENTADA
10:00
Respire naturalmente.
ÂNCORA
Pare por um instante.
Você não precisa resolver nada agora.
Etapa 1 de 5
COMO VOCÊ ESTÁ AGORA?
Observe sem se julgar.
05:00
Apenas sente-se.
APÓS A PRÁTICA